La fatiga oncológica es uno de los síntomas más frecuentes y que más impactan en la calidad de vida de personas con cáncer. A diferencia del cansancio habitual, no mejora con el descanso y afecta de forma profunda a la función física, emocional y cognitiva.
Se define como “una sensación persistente, subjetiva y angustiante de cansancio físico, emocional y/o cognitivo relacionada con el cáncer o su tratamiento, desproporcionada respecto a la actividad reciente”
La entrada me ha quedado un poco larga pero es que el tema no es sencillo. Y me parece fundamental, para pacientes y familiares, entenderlo con bastante detalle. Porque eso no va de «VENGA VA, LEVANTA Y ESPABILA» … el abordaje requiere de mucho más conocimiento y empatía. Espero que te/os ayude.
Por muchas razones, de ahí la dificultad en resolverla. Me parece super importante que los pacientes y familiares sepan que esto puede pasar, ya que esto nos permitirá…
Visto así puede parecer que es imposible mantener la energía durante el proceso oncológico. Peeeeroooo….para eso seguimos estudiando y trabajando, para poner soluciones que mejoren de forma tímida o espectacular esta difícil situación.
Yo intento ir por partes. Lo más fácil primero. La base de la pirámide. Si no tengo resuelto lo fácil… lo difícil será imposible. Desde luego el abordaje óptimo debe ser multimodal (si las causas son múltiples, las acciones para corregir la fatiga también deben serlo)
Espero que con esta información no sientas que estás sol@ en esto. Y sobre todo, no sientas culpa por tener fatiga. Tiene un motivo… seguro… sólo hemos de identificarlo y poner acciones, sin prisa ni agobio (pero sin pausa ni demora) para que en poquito, te encuentres mucho mejor
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A nadie le amarga un dulce. Estar en tratamiento oncológico no te prohíbe disfrutar de un trocito de turrón como éste… de hecho, no te prohíbe nada, pero está bien alimentarte para nutrirte y para satisfacer todos tus sentidos sabiendo que te estás regalando autocuidado. Y para eso… este turrón en Navidad.
Llevan… HUEVO Y PLÁTANO 😅 Más fáciles no pueden ser…
Trituras 1 plátano y 2 huevos y vas echando un cucharón en una sartén ligeramente untada con AOVE o aceite de coco. Vuelta y vuelta. Primero una y luego la otra. Y así hasta que acabes. Remata con chocolate >85% fundido y un toque crunchi y fresquito a base de nueces y granada.
Y ya ves que con muy poca cosa haces un desayuno bien denso y energético. Y bueno, muy muy muy bueno.
De esas recetas que las piensas y cuando las haces superan todas tus expectativas. Y las piensas pensando en esas personas que necesitan incluir más
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2 comentarios en «Fatiga oncológica: estrategias para manejarla durante los tratamientos»
…y a pesar de esa fatiga intensa, nuestro guerrero saca fuerzas de dónde no las tiene para intentar estar lo mejor posible y seguir siendo todo un ejemplo para todos 🥹❤️🙏
Pues sí. Y cómo de importante es abrazar y entender lo que necesita y permitirle no ser un valiente. Él también tiene que aprender a soltar para ganar la energía que le roba la hiperexigencia. Poco a poco sys!